《老友记》第八季的故事从钱德勒和莫妮卡的公寓开始。钱德勒因为工作压力太大，整个人变得焦躁不安，甚至开始对莫妮卡的小习惯吹毛求疵。莫妮卡一开始还能忍，但后来也被他的态度惹毛了，两人爆发了一场小争吵。钱德勒意识到自己情绪失控，决定去找乔伊寻求建议。乔伊听完他的烦恼，给出了一个“经典乔伊式”的解决方案：让钱德勒对着镜子大喊大叫，把情绪发泄出来。钱德勒半信半疑地试了试，结果发现自己真的感觉好多了。

  与此同时，瑞秋和菲比在中央公园咖啡馆闲聊。瑞秋提到自己最近总做一个奇怪的梦，梦里她和罗斯又在一起了，但醒来后却觉得特别失落。菲比一听就来了兴趣，开始用她那套“灵性理论”分析瑞秋的潜意识，说这可能是她内心深处还爱着罗斯的表现。瑞秋赶紧否认，但菲比的话还是让她心里起了波澜。后来罗斯也来了咖啡馆，瑞秋看他时的眼神明显变得不太自然，甚至有点躲躲闪闪，搞得罗斯一头雾水。

  另一边，乔伊因为试镜失败心情低落，钱德勒为了安慰他，提议两人一起去打电动游戏。结果乔伊在游戏里大杀四方，把钱德勒虐得毫无还手之力。钱德勒本来是想陪他散心，没想到反而更郁闷了。乔伊倒是越玩越嗨，完全忘了试镜失败的事。最后钱德勒无奈地吐槽：“我到底是来安慰你的，还是来被你虐的？”乔伊哈哈大笑，一把搂住他的肩膀说：“这就是友谊的真谛啊！”

  晚上，莫妮卡和菲比在公寓里聊起白天的趣事。莫妮卡提到钱德勒最近情绪不稳定，菲比突然灵机一动，说可能是他的“男性荷尔蒙过剩”，建议他去做点“释放雄性气质”的事情，比如举重或者看动作片。莫妮卡觉得这主意有点离谱，但还是决定试试。第二天，她偷偷给钱德勒报名了一个拳击课，结果钱德勒在课上被教练训得满头大汗，回家后却意外地神清气爽，还对莫妮卡说：“亲爱的，你真是天才！”

  这一集的结尾，六个人又聚在咖啡馆。瑞秋终于鼓起勇气，悄悄问罗斯：“如果我们当初没分手，现在会是什么样子？”罗斯愣了一下，然后笑着说：“大概会和现在一样吧，只是可能多几个孩子。”瑞秋也笑了，两人之间的气氛突然轻松了许多。其他人看着他们，交换了一个意味深长的眼神。镜头慢慢拉远，留下一个温馨又略带悬念的结局。