《准点出击》第一集的故事在一个繁忙的都市拉开序幕。主角周准是个雷厉风行的刑警队长，破案率极高，但性格耿直，常常因为不按套路出牌让上司头疼。这天早上，他刚走进警局，就被局长叫去训话，原来他又一次在抓捕行动中擅自行动，虽然成功抓住了嫌疑人，但也惹了一堆麻烦。局长警告他再这样下去就调他去后勤，周准嘴上答应，心里却毫不在意。

  回到办公室，周准的搭档小李急匆匆跑来，说接到报案，市中心一家珠宝店被抢了。周准一听就来劲，带着小李直奔现场。到了那儿，发现店里一片狼藉，店员吓得直哆嗦。通过监控录像，周准发现劫匪手法专业，显然是老手。更奇怪的是，劫匪对店里的布局非常熟悉，连保险柜密码都知道。周准眉头一皱，觉得这事儿不简单。

  调查中，周准注意到珠宝店的保安老张神色慌张，问话时支支吾吾。他悄悄跟踪老张，发现他下班后去了一个偏僻的仓库，里面正是那伙劫匪。原来老张是内鬼，提前通风报信。周准本想直接抓人，但转念一想，决定放长线钓大鱼。他和小李暗中盯梢，准备等劫匪下次行动时一网打尽。

  果然，劫匪很快又盯上了一家银行。行动当天，周准带人埋伏在周围，等劫匪得手准备撤离时，突然杀出，双方展开激烈交火。周准凭借过人的身手和胆识，最终将劫匪全部制服。老张见势不妙想跑，被周准一个飞扑按倒在地。案子破了，局长虽然还是批评他冒险，但也不得不承认他的能力。

  晚上，周准一个人坐在路边摊吃宵夜，心里却想着案子里的疑点：劫匪的装备太精良，不像普通罪犯。这时，一个神秘女人坐到他对面，笑着说：“周队长，身手不错嘛。”周准警觉起来，女人却留下张名片就走了。名片上只有一个电话号码，背面写着“你想知道的答案，找我”。周准盯着名片，感觉更大的阴谋正在浮出水面……

  这一集结尾，周准站在城市的高楼间，霓虹灯映在他脸上。他知道，自己的“准点出击”从来不会迟到，而新的挑战，才刚刚开始。